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腰椎正确睡姿是什么？

腰椎正确的睡眠姿势需要做到以下几点：第一，要平躺硬床。所谓硬板床，是指裸露的床板，铺设有限的被褥。床要硬，不要太软。平躺意味着脸朝上躺着。第二，实现腰部过度伸展的姿势。在睡眠时，在腰部垫上一个小软枕头，以保持腰椎向前突出。腰椎疾病不要过度劳累。

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