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有多少宝妈生完孩子后没有了自由空间，该怎么协调生活才好？

您好！很高兴回答你的问题。对于宝妈生完孩子后没有了自由空间，我有几点经验可以与您分享:

1.宝妈生完孩子后，生活的重心开始放在了孩子身上。宝妈心理上也开始把关注点更多的甚至全部给了孩子。这是非常能够理解的。

2.当生活重心变了，宝妈可能就不再有时间打扮自己、不再有精力去规划自己，甚至有的宝妈开始了“黄脸婆”的蜕变。这些都是有情可原的，但是我作为全职宝妈，我要说，一定不要再继续下去了。我们要做漂亮的宝妈，而不是没人在意的免费家庭保姆！

3.只有善于经营自己的女人才是男人心目中的女神。在家庭中，女人如果一心扑向孩子，忽略自己，大多数情况下，您也就被这个家庭忽略了，丧失了家庭地位。没有人会看到你的努力，只有人会认为这是你应该做的。做好没奖励，做不好就会指指点点，引起矛盾。

4.孩子小的时候特别磨人，需要宝妈倾注很多的精力。当孩子睡着，宝妈已经累的没有精力做别的了。但是，作为宝妈，您一定不能继续这样。您一定要在孩子休息的时候好好的学习，好好的捯饬捯饬自己。

5.每天都用精致的生活要求自己，慢慢地也就找回了生活的自信。灰头盖脸不应是我们当代宝妈的形象标杆。我们要做最美的宝妈，在最美的年纪养育最重要的孩子。

6.宝妈们要解放思想，从心理上把自己从孩子身上解放出来。只要不耽误孩子成长，做些力所能及的事是完全可以的。

7.如果孩子只有宝妈一个人带，宝妈可以寻求家庭的帮助。多沟通既可以增进感情，也可以为自己肩负，何乐而不为呢？

希望每位宝妈都是世上最漂亮最可爱的人。希望你们在育儿的路上可以丰富自己，与孩子一同成长。

我的一点小经验希望可以为您答疑解惑。欢迎大家下方评论区留言与我讨论交流！记得留言点赞关注收藏并转发哦！感谢您的阅读！

很幸运，我是5个半月宝宝的妈妈，哪还有什么自己的生活啊。

现在的状况，完全是我到哪，宝宝的眼光跟到哪，看不到我，短时间还可以，时间长了，就会撇嘴，要么就是大喊。

我知道，这个阶段我把宝宝当成我的全部可能不对，但可能是原生家庭让我感到爱的缺失，就因为我是女孩子的缘故吧。

我是湖北的，具体地方不说了，但小时候爸爸外出赚钱，妈妈在家照顾我和那几亩地，爷爷奶奶和几个叔叔，还有舅舅，不知道怎么的，都有重男轻女观念，特别是爷爷奶奶，现在长大了，对他们的感情，真的谈不上感情，只是血缘的关系。我这么说不一定对，但我就是这么想的。

如果是宝妈一个人专职带孩子，除了老公，没有老人帮你，那末肯定是没有自由的时间和空间。

我就是一个全职宝妈。因为老人身体不好，无法帮忙。只能自己辞职带孩子。可以说一整天时间都是围着孩子转。做饭，喂饭，洗衣服，打扫卫生，陪孩子读书，玩游戏，带他下楼出去运动，找其他小朋友玩。

我一直自认为身体棒，体力好。所以做这些我真的觉得还行，不累，还能承受。前提是我爱孩子，为了要孩子费了很大周折，所以我很珍惜。

可是在儿子两岁半后我开始做自媒体写作，才感受到精力不够用，累！因为休息时间更少了。都是在孩子睡觉后才能写。有时候考虑一个题目想的多一点就休息不好。所以我觉得妈妈全职带孩子还要做工作的话，一个是累，还会影响带孩子的效果。专注点会移一部分到工作上，对孩子会有影响。

如果是那种老人可以在身边搭把手的，还可以做点事情，全职的我建议就好好带孩子。

我自从做了全职妈妈，就不注重外在装饰了。什么项链耳环戒指统统去掉。什么眼影眼线各种粉，也统统舍弃。衣服穿最舒服的，鞋子都是运动鞋。包都换成了双肩背包。脸上就擦润肤乳，夏天再抹点防晒霜就出门了。衣服基本上没再买。个人追求也变了。不喜欢太过于强势干练，喜欢温柔娴静的，因为书上的一张图片，会反复解释给宝宝听，问一遍讲一遍，耐心爆棚。

想要有自己的生活，只有等到孩子上幼儿园后，宝妈会轻松些，有自己的时间空间了。之前是不会有的，除非你狠心把孩子扔给别人。

您好，我是一个二胎妈妈，老大两岁9个月，老二九个月，同时我还是一个幼儿园老师白天要照顾45个小朋友的职场妈妈。正是因为有了孩子，我才学会了让时间变得更有价值和意义，同时我坚持认为做好自己、自己有充分的自由时间，才能照顾好孩子，我要又忙又美。生娃后如何有自己的生活空间，是每个宝妈都会遇到的问题。今天我来谈谈我自己的生活吧，希望我的青涩经验能够帮助您，因为我也在每天努力争取更多的自由时间而努力奋斗！

自从有了二宝以后，我发现时间对于妈妈来说尤为珍贵，我不想天天只围着孩子，没有自己的生活变成一个只爱抱怨、天天围着老公、孩子转的中年妇女。我也知道任何事业的成功都比不上教育的失败，把娃带好，把自己做好，这两者都是相辅相成的。我有很多自己喜欢做的事、我也有我的工作，因此我每天都会做一个时间计划表，年计划、周计划、日计划，我清楚的知到我自己想要做什么事情，不会浪费时间做一些没有意义的事，尽自己最大努力过好自己的每一天。我会追剧但是都我成长、生活有启迪的电视剧，我喜欢看书，选择一些围着工作、自己感兴趣的书，我喜欢写作，喜欢瑜伽、喜欢烘焙、喜欢看电影、喜欢一切美好的东西。所以，你要学会规划好自己的时间，做好安排，把自己的自由时间变得更加有价值和意义。

2.做好精力管理。早睡早起，练习瑜伽，为自己的自由生活争取更多空间。

我每天都会坚持早起，因为只有早4点到7点才是我的自由时间。4点—5点，我敷面膜，读书、做笔记。5—6点，我会练习瑜伽，6点——7点，我会洗刷、把自己想做的事情提前准备好。因为每天要早起，所以我都会早睡陪着孩子一起睡，你睡得早，孩子也会睡得早。如果我不想早睡，孩子似乎能读懂我的身体，她也会不睡，有时候我以为她睡了，去干别的事情，她会立马做坐起来，随意我就干脆早睡，提前把第二天的计划做好，早起。每个孩子都有自己的生物钟，你要根据自己的宝贝调整自己的生物钟。同时我也有情绪低落的时候，我会给自己放假调整情绪。

任何事业的成功都比不上教育的失败，所以我坚持高质量带娃。

*关掉手机
*根据孩子的兴趣、年龄特点、喜好做好课程表。

我家老大时间安排。因为这段时间没有开学，我在家带两个孩子，所以每个时间段都有安排。我跟老大一起看书、画画、玩积木、游戏、听音乐做好安排，有的时候他自己也会自己看书、玩玩具。

老二的时间安排。对于老二9个月小孩，她跟妈妈互动很少，也不喜欢看书，我就把幼儿园的歌曲写在纸上贴在房间里，我就一边抱着老二，一便给她唱歌，不仅锻炼她的音乐素养、听力，我也学习到了很多东西，也帮着我们建立了亲子关系。我打算接下来会把诗歌、英语贴在墙上，一遍带娃，一边跟着他们一起学习，我对于我这创意想法很激动！

有了孩子后，多数宝妈的生活就被孩子搅得一团糟，整天浑浑噩噩就过去了，一回头，一天好像很忙，一想又什么事情都没做的样子，那么对于有孩子的妈妈，该如何协调好自己的时间呢？

一、吃青蛙法

简单来说就是每天找出最重要的三件事，把这三件事写下来，然后不管明天有多少事，先把这三件事做完再说。

这三只最丑的青蛙分别这样归类：

1.紧急而重要的，比如你下定决心要学习的这件事，就是生活中你最重要的事，无论如何你都要空出必要的时间。

2.紧急而不重要的，比如昨天跟谁约定了什么事情，结果今天期限到了，必须要完成的，或者昨天制定了计划，2天内必须要看一页书的，结果今天还来不及完成的，那么就要赶紧完成它，否则你做别的事情心里总是会挂记着这件事。

3.重要但是不紧急的，比如孩子的吃喝拉撒，只要孩子还算好带，就不用时刻挂记着他的小事，比如必须几点吃，必须几点睡，可以偶尔有点弹性，不仅能让自己更灵活运用时间，还能让宝宝对生活更有适应能力。

当找出这三只青蛙后，你的重点就是要学会去守护青蛙时间，

1.可以请家人老公帮忙带孩子，可以将自己的生活简化，比如衣服2天洗一次，家务3天做一遍，辅食4天规划一次，很多事情把它挤压在一起做，效率会更高，而且能空出更多的时间。

2.充分利用每一分钟，比如孩子早上9点起，你可以7点起床，这样就有了2小时的时间做事，孩子中午会午睡1小时，那么这里又是一个属于自己的时间，另外我并不建议在孩子睡觉时做家务，真的很浪费时间，而是在孩子醒着时，可以跟孩子边互动边做家务，反正都是玩，家务在孩子眼里同样也是玩，一举两得。