枕头,枕头照片

经常因为枕头不舒服而失眠，有哪些好的枕头推荐？

谢谢邀答枕头和失眠是有一定关系的

枕头过低会使下颌自然上抬，咽喉受到压迫，口腔里的小舌自然下垂，阻塞呼吸道，枕头过高，颈椎不舒服也睡不好。

一 建议可以换一个支撑颈部的基本构造，合适的高度，一般高度以8cm一15cm为宜，选个良好的填充材料，透气舒适的枕头，例如荞麦皮不仅对头部有极好的塑形和支撑，而且温凉适当，老幼皆宜。

二 睡前要放松心情，不要想太多事情，避免情绪波动，规律作息时间。早睡早起

三 睡前建议喝一瓶牛奶能帮助更好的入睡。

希望我的回答能帮到你，谢谢！

您好很高兴能回答您的问题，枕头不舒服的确影响睡眠，我觉得枕头不能太高，太高了真的睡不好，而且对颈椎不好，我就是颈椎不舒服，所以呢我就是特别注意，我用的是颈椎枕，还挺舒服，睡的踏实。谢谢希望能帮到你

谢邀！针对失眠问题，可以参考一下:
1、决明子枕头舒服，平时的情绪也很重要，控制自己。
2、睡前不要多想，睡眠很重要，有什么事情留着明天再做。
3、多运动，睡前不要喝茶。
以上看法，希望能帮助您！

睡觉时枕头不舒服，多半是因为以下几点：

1、躺在枕头的位置不适当

我们的脊椎，正常状态下是一个弧凸向前方的，被称为生理曲线。生理曲线在正常状态下，颈部的肌肉和韧带会保持平衡，这个时候，人感到最舒服。

但是，平时在日常生活中，不论是工作、学习还是玩游戏、干饭的时候，我们都习惯低头屈颈，这样，脖子后面的韧带肌肉就会紧张，时间长了，就感到异常疲劳。

晚上睡觉，本是缓解一天疲劳的时候，如果躺在枕头上的位置不适当，颈部的肌肉、韧带得不到放松，就很容易因不舒服而失眠。

通常情况下，对颈部的支撑我们很容易就忽视掉，而更加注重对头部的支撑，实际上，枕头正确的位置应该是既要枕头，又要枕颈部。也就是说仰卧时，枕头的支点应在颈后的正中间，这样才能衬托颈部的生理曲线，支撑住颈椎；另外，侧卧时，枕头的支点要位于颈部侧方的中央，头要稍微低一点，这样才更舒服，更容易入睡。

2、枕头的尺寸形状不实用