薰衣草枕头,薰衣草枕头的功效与作用及禁忌

为什么说薰衣草可以帮助睡眠？

说到薰衣草大家最先想到的是什么？精油？紫色的小花？还是普罗旺斯？薰衣草总是让人有一种幸福的感觉，但是薰衣草不光是幸福浪漫的代表，薰衣草还有一些辅助安眠的作用，但是薰衣草为什么会有这些作用呢？今天我们就来看看薰衣草为什么会有助眠安眠的作用呢？

薰衣草中的具体那种成分可以改善睡眠我没有查到，但是我查到了一些国外医学网站的文献，其中也没有明确的说到薰衣草为什么可以助眠，但是有实验确实是可以证明薰衣草是有助眠功能呢，根据英国南安普敦大学的一项十个人的研究，薰衣草可以使我们的睡眠质量提高20％。尽管在10人中只是进行了一项小型研究，但是其中5人睡在充满薰衣草味道的房间里，另外5人睡在使用杏仁油作为安慰剂的房间里。根据在薰衣草房间睡觉的5个人的睡眠报告指出，这些人的睡眠质量有20％的整体提高。

而在印第安纳波利斯医院进行的一项小型研究，发现薰衣草芳香疗法也有助于减少产后抑郁症妇女的焦虑和抑郁。对于新妈妈来说，这是一个相当不错的讯息，因为这些妈妈需要比世上其他任何人更多的睡眠。

有研究证明薰衣草可能会减缓神经系统的活动，从而引起一种平静的感觉。薰衣草是一种天然的松弛剂，当然还有许多其他的，包括甘菊茶，都有一定的作用。

谢邀！

说到薰衣草，大家想到什么？精油是吧，还有当年看一帘幽梦到时候，提到的那什么普罗旺斯等等，浪漫的代表名词！

虽然现在再看一帘幽梦，只觉得女主角各种白莲花，分明就应该是配角的嘛。

扯远了，薰衣草可以助眠那是因为得到了权威检测，其内蕴含的成分可以有助于睡眠，这是真实的。

只是，薰衣草肯定不是对所有人都能起到助眠的作用。至少，对我没什么作用，因为我感觉薰衣草味道太浓。

所以，依然而异。

薰衣草是一种植物，散发着迷人熏香的植物。

现如今很多的薰衣草精油，香薰什么的都是打着能够有助于睡眠的名号。

这其中到底真实成分高不高，不好说！

但是薰衣草其内蕴含的成分确实是能够有助于睡眠的，不过这只是针对大部分人吧，不是每个人都适应的。

这就是个人差异了。

曾经德国汉堡大学进行了一项研究，在睡觉的环境中一部分人放臭鸡蛋，一部分人放散发清香味道的花，研究结果表明，气味虽然不会成为睡梦的一部分，却会影响睡眠情绪和睡眠内容。大多数闻到臭鸡蛋味道的人都会梦到不愉快的事物，而闻到花香的人却会做愉快的梦，并且睡眠质量得到了提高。因此薰衣草就是靠这种味道，让人精神放松，来让人提高睡眠质量的。而相比于其它的香味，薰衣草性质温和。是公认为最具有镇静，舒缓，催眠作用的植物。舒缓紧张情绪、镇定心神。所以一款含有薰衣草枕头，或香薰，都会让我们睡一个好觉。但是一定要注意香味不要太浓烈，淡淡的即可，否则会适得其反。