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胃胀该怎么办呢？

胃胀：建议

1、按时饮食，尽量不吃凉的食物；

2、胃胀时，喝点弱碱水，中和下胃酸；

3、可以尝试炒面粉加红糖，沖沏暖胃粥；

4、平时注意少饮酒吸烟；

5、减少刺激性食物的摄入。

一、心情舒畅。不生气，生气一分钟。二、不吃生冷硬的东两。三、不喝酒。四、防寒保暖。做个肚兜，十月开始戴，五一取下。五、三攴正常。不要过饱，不要过饿。六、生活要规律。七、适当走路。活动。八、早晚各轻揉腹部五十至一百下。九、注意饮食。

您好，胃胀气首先从饮食上调理，在饮食上一定要注意定时定量的吃饭，饮食清淡，不要出现暴饮暴食的情况，除了一日三餐之外，可以在上午以及下午的时候进行一次加餐，但是每餐吃的食物都不要过多，在吃的食物方面也要注意均衡营养，合理膳食，煮一些白萝卜水喝，少食用刺激性的食物，忌生冷食物，吃一些易消化的小米粥，蔬菜，每天早晚揉腹10分钟，注意保暖，不要受凉。保持心情愉快，每天都要有一个好心情，才能有一个好身体，不论自己有多忙，有一个良好的心情，舒畅的心理，是实现一个健康的身体的前提条件。希望帮到您。

首先胃胀这种症状很多见，主要是由于各种因素导致胃功能紊乱、消化液分泌失调及胃内产气过多，所以会容易导致出现胃胀不适、打嗝嗳气、食欲不振等症状，导致胃胀的因素有很多，有饮食习惯方面，也有胃病导致的，所以治疗胃病首先要找出具体原因，不然这种症状会反复发作。

一、下边马医生为大家解答导致胃胀的因素有哪些？

1、饮食习惯

首先饮食习惯对于胃有很重要的作用，长期不注意饮食习惯，饥三顿饱三顿，还有长期进食辛辣刺激油腻食物、长期饮酒吸烟、长期进食一些豆制品、红薯及可乐等食物，进食时张口过大，边说话边吃饭等习惯，都容易导致胃内产气过多或者进气过多，所以会导致出现胃胀的症状。

2、胃部器质性病变

长期不注意养胃或者胃病早期不治疗，尤其是萎缩性胃炎、肿瘤、油门梗阻、胃扩张及胃溃疡等疾病，都会容易导致胃消化功能异常，因此容易导致胃内积气或者储留食物残渣过多，所以会加重胃负担还会导致出现胃胀、打嗝嗳气及胃肠鸣音增强。

3、还有长期的精神压力、服用一些药物、胃自身蠕动功能及分泌胃液功能紊乱，都会导致出现功能性消化不良，也会容易导致出现胃胀的症状。

二、下边马医生为大家解答胃胀该怎么办？

1、首先要养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，而且尽量进食一些温热软的食物(米粥、肉菜粥、烂面条)，这些食物即不伤胃，而且还会促进消化吸收，还有利于保护修复胃粘膜。

2、注意对于这些器质性病变的治疗，首先要把这些疾病治愈，对于有胃病的患者要检测幽门螺旋杆菌，而且通过抑制胃酸、保护胃粘膜等方面来治疗，胃病治愈了胃胀的症状也就自然而然消失了。

胃胀从中医来讲，分为以下几种情况

1、胃胀痛是出现反酸烧心，是肝气犯胃的情况，可以喝点陈皮水，疏肝理气，健脾和胃。

2、脾胃受寒，或者吃了寒凉的食物，出现胃胀，需要注意胃部保暖，多喝一些温热的开水。